31 oktober 2026
Wat doet druk met jou?
Een seminar over lichaamsbewustzijn, grenzen en contact
Ontdek hoe Tai Chi en pushing hands je kunnen helpen om te voelen wat er in jou gebeurt wanneer iemand druk uitoefent — en hoe je daar bewust mee kunt omgaan.
We ervaren het allemaal
Iemand komt (te) dichtbij. Iemand vraagt iets van je. Iemand duwt door. Iemand trekt zich terug. Soms letterlijk, maar meestal figuurlijk.
Wat gebeurt er dan met jou?
Ga je harder duwen? Trek je je terug? Verstijf je? Pas je je aan? Of kun je aanwezig blijven, voelen wat er gebeurt en bewust kiezen hoe je reageert?
tai chi
Je lichaam is de ingang
In Tai Chi en vooral in pushing hands wordt druk letterlijk voelbaar.
Je hoeft niet eerst te praten over grenzen, weerstand of vertrouwen. Je kunt ze direct ervaren.
Wanneer iemand naar je toe beweegt, druk geeft of ruimte inneemt, reageert je lichaam vaak voordat je er bewust over hebt nagedacht.
Juist daardoor wordt zichtbaar hoe je omgaat met druk, nabijheid, weerstand en contact.
dit is voor mij
Shizi Flow is ideaal voor jou:
01
Nieuwsgierig naar jezelf
Als je jezelf beter wilt begrijpen, maar niet alles wilt analyseren met je hoofd. Je lichaam geeft voortdurend informatie. In deze training leer je daar op een andere manier naar luisteren.
02
Leren omgaan met druk
Of het nu gaat om werk, relaties, verwachtingen of grenzen: druk hoort bij het leven. Je onderzoekt hoe jij daarop reageert en ontdekt dat je niet altijd hoeft te vechten, vluchten of jezelf aan te passen.
03
Samen, zonder jezelf te verliezen
Pushing hands doe je met een ander. Je ervaart letterlijk wat er gebeurt wanneer iemand dichterbij komt, afstand neemt of druk geeft. Je leert contact maken, ruimte geven en ruimte innemen terwijl je bij jezelf blijft.
04
Geen therapie
Geen zware methodes, geen diagnoses en geen therapie. We werken laagdrempelig met het lichaam om te onderzoeken wat je voelt, hoe je reageert en hoe je met druk en contact omgaat.
05
Elk Niveau
Of je nu nog nooit Tai Chi hebt gedaan en eens wilt proeven, of al jaren ervaring hebt en juist naar een diepere laag wilt bewegen: je kunt op je eigen niveau deelnemen.
06
Geen Vechtsport
Je bent niet op zoek naar een vechtsportseminar of wedstrijd. We gebruiken Tai Chi niet om te winnen, maar om te ontdekken wat er in jezelf gebeurt. De oosterse krijgskunst is de vorm; het menselijk gedrag is het onderwerp.
de docent
Waarom Wouter?
Ik geloof niet dat je alleen met denken en praten terugkerende problemen in het dagelijks leven kunt oplossen.
Je hebt een andere manier nodig om naar dit soort situaties te kijken.
En voor degenen die het gevoel hebben dat ze genoeg gepraat hebben en niet vooruit komen, is een somatische of lichaamsgerichte training een van de krachtigste manieren om dit te doen.
Ik weet dat, omdat ik het zelf jarenlang heb gedaan.
Ik gaf honderden lessen in meer dan 20 jaar en paste in mijn eigen leven toe wat ik heb geleerd en gedoceerd. Het hielp me bij mijn eigen uitdagingen in het leven.
Niet omdat ik nu alle wijsheid in pacht heb.
Wel omdat ik heb geleerd hoe je in rust kunt observeren en bewust te kiezen in spannende situaties.
Dat is waar het leven om draait.
Niet om een concrete zwart-wit wereld, maar om een leven waarin de vrijheid bestaat om te zijn wie je wilt zijn, binnen de kaders die je zelf kiest of die soms onvermijdelijk voor je worden gekozen.
Nu breng ik mijn ervaring samen in één specialisme:
Tai Chi-workshops die je niet alleen een beweging leren, maar je leven rijker maken.
Oefenen met aandacht
Voor iedereen toegankelijk
Ervaren begeleiding
Lichaam en Geest
inhoud van de seminar
Wat gaan we doen?
We beginnen rustig met een kop koffie of thee en een gezamenlijke kennismaking. Tijdens een korte check-in onderzoeken we waar je vandaan komt en wat je deze dag wilt ontdekken. Het individu staat centraal, maar je bent onderdeel van een groep.
Daarna beginnen we met eenvoudige, individuele oefeningen om aan te komen in je lichaam. Langzaam verschuift de aandacht van het uitvoeren van een beweging naar het ervaren ervan. Wat merk je op? Waar houd je spanning vast? Waar ontstaat ruimte?
Vanuit daar gaan we steeds meer samen oefenen. Je werkt met verschillende partners, omdat iedere persoon en ieder contact iets anders laat zien. In de oefeningen ervaar je zowel de leidende als de volgende rol. Je speelt met weerstand bieden en ontvangen, met ruimte maken en ruimte innemen.
De meeste oefeningen doen we staand. Tussendoor nemen we momenten om te zitten en te rusten; er zijn stoelen aanwezig. Halverwege is er een langere pauze. Natuurlijk is er gedurende de hele workshop ruimte om iets te drinken.
uitkomst
Dit staat je mogelijk te wachten na Shizi Flow
Anders kijken
Misschien ga je naar huis met een nieuwe manier om naar je eigen reacties te kijken.
Spanning voelen
Misschien merk je voor het eerst hoeveel spanning je vasthoudt.
Weerstand begrijpen
Misschien ontdek je dat weerstand niet altijd betekent dat je moet terugduwen.
Meer keuze
En misschien ervaar je dat je meer keuze hebt dan je dacht.
locatie
We komen samen op een prachtige plek
De trainingsruimte van Hof van Barlo in Groenekan is goed gelegen en makkelijk bereikbaar in het midden van het land. Het is een heerlijke plek om even te ontsnappen aan de dagelijkse ‘moetjes’. Een kalme omgeving in de natuur om echt even tot jezelf te komen.
praktisch
Shizi Flow – Wat doet druk met jou?
31 oktober 2026
14:00 – 17:00
Hof van Barlo
Groenekanseweg 256
3737 AL Groenekan
Normaal €57 Tijdelijk €45 p.p.
Leeftijd: 18 jaar en ouder
Geen ervaring vereist.
Maximaal 12 deelnemers
Omdat persoonlijke aandacht en ruimte om te oefenen belangrijk zijn, werken we met een kleine groep.
Neem comfortabele kleding mee waarin je makkelijk kunt bewegen.
Lichtgewicht binnenschoenen. Trainen op blote voeten kan zeker ook!
Laten we elkaar ontmoeten
Ik heb er nu al zin in. Jij ook?